Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Žitný chléb s dýňovými semínky Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
žitný chléb s nízkým glykemickým indexem Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
žitný chléb s vlašskými ořechy Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Žitný chléb se semínky, toastovaný Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Žitný kváskový chléb Nízký GI 48 GL 20 / 100 g 6/10 
Ovesný dort s kakaem a ořechy Nízký GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Tyčinka s ořechy a sušeným ovocem Nízký GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Veganský čokoládový lanýž Nízký GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 Vlákninový koktejl s příchutí manga a marakuji Nízký GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Kari koření Nízký GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
Toast z celozrnné pšenice Nízký GI 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 
100% žitný kváskový chléb Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Amarantové křupavé pečivo Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 celozrnná bulka Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Celozrnná ječná mouka Nízký GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Celozrnný pomerančový muffin (snížený cukr) Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 Chléb Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Cizrnová mouka Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
čokoládový dort Nízký GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
ječmenné kroupy Nízký GI 28 GL 21 / 100 g 8/10 Makovka s malinovou příchutí Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 
Pečivo z celozrnné špaldové mouky Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Plátek čokoládového dortu Nízký GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Pražený ječmen Nízký GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Pražený zelený hrách Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Přírodní sušený česnekový a cibulový prášek Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Reese's Cups Nízký GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
Řepný prášek Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
Semínková houska Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 
šípkový prášek Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 skandinávský chléb Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Sušená zelenina Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Sušené černé rybízy Nízký GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Sušený prášek z bobulí Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Těsto z celozrnné špaldové mouky Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Tradiční žitný chléb (vysoký obsah celozrnných obilovin, vysoký obsah vlákniny) Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
žitný kvásek Nízký GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 
Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Energetická kulička s ořechy, kakaem a datlemi Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Müsli s chia semínky a vlašskými ořechy Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Ovesné kokosové sušenky Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 vafle z čokolády bez cukru Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
belgická čokoláda Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 bezlepková tyčinka bez cukru z ovesných vloček Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
celozrnná bulka Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
celozrnná bulka Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 celozrnná slider bulka Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 celozrnná špaldová houska Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 celozrnné pečivo Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 celozrnný chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
celozrnný pšeničný produkt Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Česnekový prášek Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 čokoládový střep Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced Nízký GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
Dehydratovaný česnekový prášek (bez přidané soli) Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Dezertní čokoláda Maltanki Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Good Seed tenké plátky chleba Nízký GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 Karobový krém Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Keto vícezrnný chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Lucuma prášek Nízký GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Nature's Own 100% celozrnný chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
plátek žitno-pšeničného chleba Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 Pohankový chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Pumpernickel chléb Nízký GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Snackové kuličky (chia, oves, ořechové máslo, sušené ovoce) Nízký GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Sušené kustovnice čínské Nízký GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Sušený česnek Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Sušený česnek (prášek) Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Tmavá houska Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
Tmavý chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Tyčinka s tmavou čokoládou, malinami a dýňovými semínky Nízký GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 tygří ořechy Nízký GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Vícezrnná houska Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Vícezrnný chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Žitný chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
žitný chléb s semínky Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 furikake Nízký GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Koření na nachos Nízký GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 Směs syrových ořechů, semínek a celozrnných obilovin Nízký GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Žitný křupavý chléb s tahini Nízký GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
Amarant (celé zrno) Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantová mouka Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Bezlaktózové, nízkotučné mléčné prášky (organické odstředěné mléko) Nízký GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 Bílá kukuřičná tortilla Nízký GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 Bio mletý kajenský pepř Nízký GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 
Celozrnná oplatka s arašídovým máslem Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Celozrnná pšeničná houska Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Celozrnná tortilla Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 celozrnné těsto Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Celozrnný kváskový chléb Nízký GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 
Chléb Dave's Killer Nízký GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Chléb z 21 semínek Nízký GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Dave's Killer 21 semínkový chléb Nízký GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
dýňový prášek Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Fiber Creme Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
Kukuřičná tortilla Nízký GI 52 GL 23 / 100 g 6/10 Melta Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Neslazená sušená jablka Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 obilná káva Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Pečená kukuřičná tortilla Nízký GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
