Žitný chléb se semínky, toastovaný
Nízký GI
GL 6 na typická plátek (30 g) · GL 20 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Zpracovaný obilný výrobek
Žitný chléb se semínky, toastovaný má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Lněné krekry poskytují podobnou křupavou texturu a zážitek jako obiloviny, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží (GL) 2 oproti 20.
Lněné krekry - GL 1 na 100 g Květákové placky slouží jako vynikající nízkoglykemická alternativa chleba s GL pouze 1, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Pečené květákové plátky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Žitný chléb se semínky, toastovaný je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky ze semínek
- Střední glykemický index
- Zpracovaný obilný výrobek
- Obsahuje přidanou sůl
- Obsahuje přidané cukry
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Žitný chléb se semínky, toastovaný?
Žitný chléb se semínky, toastovaný má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Žitný chléb se semínky, toastovaný vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Žitný chléb se semínky, toastovaný má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Žitný chléb se semínky, toastovaný ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Žitný chléb se semínky, toastovaný má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Žitný chléb se semínky, toastovaný v aplikaci Logi, s vaší porcí.
