Kari koření
Nízký GI
GL 3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 20.3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoká koncentrace sacharidů
Kari koření má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170924 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 10 na 100 g Kurkuma má mnohem nižší glykemický index (15 oproti 35) a nižší glykemickou nálož, což pomáhá minimalizovat výkyvy glukózy po jídle.
Kurkuma prášek - GL 17.4 na 100 g Garam masala poskytuje o něco nižší glykemickou nálož (17,4 oproti 20,3) při zachování podobného chuťového profilu vašeho pokrmu.
Garam masala
Formy Kari koření
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kari koření je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lžička | 2 g | 0.4 |
| 1 polévková lžíce | 6 g | 1.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 325 kcal |
| Sacharidy | 58 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 33 g |
| Rozpustná | 10 g |
| Nerozpustná | 23 g |
| Bílkoviny | 14 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 52 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vynikající obsah vlákniny
- Protizánětlivé koření
- Vysoká koncentrace sacharidů
- Proměnlivá kvalita přísad
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Kari koření
-
Chakalaka (jihoafrická kořeněná zeleninová směs) 30 min · 10 ingrediencí · střední -
Jamajské kari s mořskými plody 270 min · 19 ingrediencí · střední -
Nízkoglykemický korunovační kuřecí salát 25 min · 12 ingrediencí · střední -
Nízkoglykemický pečený květák na několik způsobů 40 min · 16 ingrediencí · snadné -
Kari s batáty a špenátem 35 min · 8 ingrediencí · snadné -
Polévka z batátů a červené čočky s kari 35 min · 12 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kari koření?
Kari koření má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 20.3.
Je Kari koření vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kari koření má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kari koření má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kari koření v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Kari kořenící směs (17.4 na 100 g).
Zkontrolujte Kari koření v aplikaci Logi, s vaší porcí.
