Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Gyros kořenící směs Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
hovězí smažená rýže Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Idli Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli (dušený rýžový koláč) Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 Izraelský kuskus (vařený) Střední GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 jahodová zmrzlina Střední GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Jahodové želé se sníženým obsahem cukru Střední GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 ječný chléb Nízký GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 koktejlový nápoj s příchutí kokosu pro podporu metabolismu Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Koření a dochucovadla Střední GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
Koření na koprové okurky Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Koření na krevety a citron Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Kořenící prášek Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Kukuřičná mouka s tvarohovým pudinkem Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 kuřecí fajita sendvič melt Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Kuřecí knedlíčky Střední GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Kuřecí tamales Střední GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 kuřecí wrap Střední GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Květáková paratha Střední GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Linguine s chobotnicovou inkoustem Střední GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Linguini těstoviny Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 malinový sorbet Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 mangovo-marakujový kompot Střední GI 60 GL 16 / 100 g 3/10 
Manicotti těstoviny Střední GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
masová náplň do klobás Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Mátová zmrzlina Střední GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 melounová tyčinka Střední GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Moth fazole Nízký GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 mrkvový vafle Střední GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 nízkoglykemický chléb Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 nudle lo mein Střední GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
Okurková sushi rolka Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Ovesná a banánová palačinka (bez přidaného cukru) Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
Ovesná otrubová vrstva Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 ovesné vločky s ořechy a kakaem Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 ovocné pyré Střední GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Ovocné pyré bonbóny Nízký GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 Ovocný pudink z červeného ovoce Střední GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Palačinky z celozrnných ovesných vloček a vajec, bez přidaného cukru Střední GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 párky v županu Střední GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 pečená polenta Střední GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 pečené brambory hasselback Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 pečené brambory s citronovou omáčkou Vysoký GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 pečené nové brambory Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 Pikantní koření Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
PILAF Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pirohy z čočky a pohanky Střední GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 pizza s tuňákem a chilli Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 pizza se špenátem a kuřecím masem Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 plněné těstoviny Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Pohankové palačinky s džemem bez cukru Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Příchuť sýra Gruyere (bez mléka) Střední GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 proteinová kulička Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Proteinová tyčinka David Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Proteinová tyčinka s bílou čokoládou a sušenkami Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 proteinové bonbony Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Proteinové křupavé sušenky s příchutí koprových okurek Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 Proteinový kváskový chléb Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Pšeničné knedlíky s tvarohovou náplní Střední GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Pumpkin Flour Nízký GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Ravioli Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ricottové ravioli Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Římské noky Střední GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Rýže s lilkem Střední GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 Rýžový salát Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Singapurské nudle Střední GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
Skořicová whisky Střední GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Směs pro řízení hmotnosti Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 špagety Alfredo Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Ssamjang pasta Střední GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Stracciatella zmrzlina Střední GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 surimi maki Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 sušené fazole Nízký GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Sušené třešně Nízký GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 sushi se sladkými krevetami Střední GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 sushi set Střední GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 sýrový flan Střední GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 Těstoviny ze sladkých brambor Střední GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Tiramisu Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Tří-sýrové tortellini Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 Tuňákový sendvič s majonézou Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Udon nudle Střední GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Umeshu Střední GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 vařená rýže basmati Střední GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 vařené těstoviny farfalle Střední GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 vařené těstoviny ve tvaru kolíček Střední GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Yorkshirský pudink Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 základní chléb Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 zeleninové hosomaki Střední GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Zeleninový bujón v prášku Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Ziti těstoviny Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Penne těstoviny Střední GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
bez cukru catalina crunch Nízký GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Basmati rýže Střední GI 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 
Pečené brambory Vysoký GI 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 jamajská pirožka Střední GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 kořenící směs berbere Nízký GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Křupavý pražený cizrnový s neslazeným kakaovým práškem Nízký GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
nepečený cheesecake Střední GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Pečené cibulové kroužky (celozrnné strouhanky) Střední GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
