mangovo-marakujový kompot
Střední GI
GL 16 na 100 g
- Obsahuje vitamín C z ovoce
- Vysoký obsah cukru
mangovo-marakujový kompot má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 4. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Toto poskytuje krémovou, uspokojivou alternativu s výrazně nižší glykemickou náloží (1 oproti 16) a přidanými bílkovinami a zdravými tuky pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 0.1 na 100 g Toto je vynikající nízkoglykemická náhrada (GL 0,14), která nabízí podobnou texturu a pocit v ústech jako kompot, aniž by způsobila prudký nárůst cukru.
Chia pudink - Tepelně upravená reveňGL 1 na 100 g Dušená rebarbora napodobuje trpký, ovocný profil marakujového kompotu, přičemž má mnohem nižší glykemický dopad (GL 1 oproti 16).
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
mangovo-marakujový kompot je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkem) | 23 g |
| Přirozené | 13 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vitamín C z ovoce
- Určité množství vlákniny
- Vysoký obsah cukru
- Střední glykemická nálož
- Zpracováno s přidaným cukrem
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index mangovo-marakujový kompot?
mangovo-marakujový kompot má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je mangovo-marakujový kompot vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
mangovo-marakujový kompot má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak mangovo-marakujový kompot ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
mangovo-marakujový kompot má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte mangovo-marakujový kompot v aplikaci Logi, s vaší porcí.
