Pumpkin Flour
Nízký GI
GL 2.4 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 16 na 100 g
- High fiber content
- Moderate carbohydrate content
Pumpkin Flour má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 2.4.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Mandlová mouka má výrazně nižší glykemickou zátěž (1 oproti 16), což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka - GL 1 na 100 g Mouka z dýňových semínek nabízí podobný chuťový profil jako dýňová mouka, ale s drasticky nižší glykemickou zátěží (1 oproti 16).
dýňová semínková mouka - GL 4.5 na 100 g Lupinová mouka je alternativou s vysokým obsahem vlákniny a nízkým glykemickým indexem, která pomáhá minimalizovat výkyvy hladiny cukru v krvi ve srovnání s dýňovou moukou.
Lupinová mouka - GL 0.1 na 100 g Lněná mouka je vynikající náhradou s nízkým glykemickým indexem a vysokým obsahem vlákniny, která pomáhá udržovat stabilní hladinu glukózy.
Mletá lněná semínka a vodní směs (lněné vejce)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pumpkin Flour je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 18 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 18 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- High fiber content
- Low glycemic index
- Gluten-free
- Moderate carbohydrate content
- Some natural sugars
- Lightly processed
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pumpkin Flour?
Pumpkin Flour má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 2.4; na 100 g je glykemická zátěž 16.
Je Pumpkin Flour vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pumpkin Flour má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pumpkin Flour ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pumpkin Flour má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pumpkin Flour v aplikaci Logi, s vaší porcí.
