Těstoviny ze sladkých brambor
Střední GI
GL 16 na 100 g
- Nižší glykemický index než běžné těstoviny
- Střední míra zpracování
Těstoviny ze sladkých brambor má glykemický index 55, vyšší než běžný Vařené těstoviny (50).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle nabízejí výrazné snížení glykemické zátěže (0,5 oproti 16), čímž výrazně minimalizují vzestup hladiny cukru v krvi po jídle.
Špagety z cukety - GL 2 na 100 g Špagetová dýně poskytuje mnohem nižší glykemický dopad (GL 2 oproti 16) při zachování textury podobné těstovinám.
Špagetová dýně - GL 6 na 100 g Edamame špagety jsou alternativou s vysokým obsahem bílkovin a nižším glykemickým indexem (GL 6 oproti 16), která pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi efektivněji než těstoviny ze sladkých brambor.
Edamame těstoviny
Formy Vařené těstoviny
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Vařené těstoviny - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
Celozrnná těstovina s domácí rajčatovou omáčkou bez přidaného cukru - Těstoviny s rybím ragúGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Vařené celozrnné těstoviny - Tricolor těstoviny (vařené)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bílé těstovinyGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
Motýlkové těstoviny - +16 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těstoviny ze sladkých brambor je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nižší glykemický index než běžné těstoviny
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Bez přidaného cukru
- Střední míra zpracování
- Nižší obsah bílkovin
- Střední glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těstoviny ze sladkých brambor?
Těstoviny ze sladkých brambor má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je Těstoviny ze sladkých brambor vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těstoviny ze sladkých brambor má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Špagety z cukety.
Která forma Vařené těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařené těstoviny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnná těstovina s domácí rajčatovou omáčkou bez přidaného cukru (9 na 100 g).
Zkontrolujte Těstoviny ze sladkých brambor v aplikaci Logi, s vaší porcí.
