Ovocný pudink z červeného ovoce

GI 65 · StředníGL 16 / 100 g3/10

Střední GI

65 GI

GL 16 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje bobulovité ovoce bohaté na antioxidanty
Vysoký obsah přidaného cukru

Ovocný pudink z červeného ovoce má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechy
GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemický dopad (GI 2, GL 1) ve srovnání s původním pudinkem, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem
GL 3 na 100 g Tvaroh s bobulovitým ovocem je na bílkoviny bohatá, nízkoglykemická alternativa (GL 3), která skvěle poslouží jako náhrada dezertu.
Čerstvé maliny se mletou skořicí
GL 3 na 100 g Rozmačkané maliny se skořicí nabízejí přirozeně sladkou alternativu bohatou na vlákninu s mnohem menším dopadem na hladinu glukózy v krvi (GL 3).

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Ovocný pudink z červeného ovoce je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

110

Kalorie

25 g

Sacharidy

0.7 g

Bílkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalorie	110 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkem)	18 g
Přirozené	8 g
Přidané	10 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bílkoviny	0.7 g
Tuky	0.2 g
Nasycené	0.02 g
Nenasycené	0.18 g
Sodík	2 mg

Stupeň zpracování

70%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje bobulovité ovoce bohaté na antioxidanty
Poskytuje určité množství vlákniny
Vysoký obsah přidaného cukru
Střední glykemická nálož
Nízký obsah bílkovin a tuků

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Ovocný pudink z červeného ovoce?

Ovocný pudink z červeného ovoce má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.

Je Ovocný pudink z červeného ovoce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Ovocný pudink z červeného ovoce má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechy.

Jak Ovocný pudink z červeného ovoce ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Ovocný pudink z červeného ovoce má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Ovocný pudink z červeného ovoce v aplikaci Logi, s vaší porcí.