Pohankové palačinky s džemem bez cukru
Nízký GI
GL 19.2 na typická kus (120 g) · GL 16 na 100 g
Pohankové palačinky s džemem bez cukru má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 19.2.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Slaná frittata poskytuje vysoce kvalitní bílkoviny a zdravé tuky, čímž výrazně snižuje glykemickou nálož z 16 na 1 ve srovnání s palačinkami.
Špenátová frittata - GL 1 na 100 g Tato kombinace nabízí mnohem pomalejší glukózovou odezvu s glykemickou náloží 1, což udržuje hladinu cukru v krvi stabilní ve srovnání s glykemickou náloží 16 u palačinek.
Tvaroh obohacený o konopná semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pohankové palačinky s džemem bez cukru je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 33 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pohankové palačinky s džemem bez cukru?
Pohankové palačinky s džemem bez cukru má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 19.2; na 100 g je glykemická zátěž 16.
Je Pohankové palačinky s džemem bez cukru vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pohankové palačinky s džemem bez cukru má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pohankové palačinky s džemem bez cukru ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pohankové palačinky s džemem bez cukru má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pohankové palačinky s džemem bez cukru v aplikaci Logi, s vaší porcí.
