Singapurské nudle
Střední GI
GL 16 na 100 g
- Contains some vegetables
- Moderate glycemic load
Singapurské nudle má glykemický index 62 (Střední).
Aktualizováno 23. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Edamame špagety poskytují mnohem vyšší obsah bílkovin a vlákniny, čímž výrazně snižují glykemickou nálož (6 oproti 16) při zachování textury podobné těstovinám.
Edamame těstoviny - GL 2 na 100 g Špagetová dýně je nutričně bohatá zeleninová alternativa s nižším glykemickým indexem, která poskytuje podobný pocit v ústech jako nudle, ale s mnohem menším dopadem na hladinu cukru v krvi.
Špagetová dýně
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Singapurské nudle je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 145 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.7 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.4 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some vegetables
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined grains, low fiber
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Singapurské nudle?
Singapurské nudle má glykemický index 62 (Střední) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je Singapurské nudle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Singapurské nudle má střední glykemický index (62). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Edamame těstoviny.
Jak Singapurské nudle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Singapurské nudle má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Singapurské nudle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
