Okurková sushi rolka
Střední GI
GL 19.2 na typická kus (120 g) · GL 16 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoká glykemická zátěž
Okurková sushi rolka má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 19.2.
Aktualizováno 9. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Okurková sushi rolka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Bez přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoký glykemický index
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Okurková sushi rolka?
Okurková sushi rolka má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 19.2; na 100 g je glykemická zátěž 16.
Je Okurková sushi rolka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Okurková sushi rolka má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Čerstvé rýžové papírové rolky s čerstvou zeleninou a libovým proteinem.
Jak Okurková sushi rolka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Okurková sushi rolka má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Okurková sushi rolka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
