sušené fazole
Nízký GI
GL 16 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- může způsobovat zažívací potíže
sušené fazole má glykemický index 27, vyšší než běžný Vařené fazole (24).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Vařené fazole
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Vařené fazole - GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Bílé fazole konzervované - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
Červené fazole - konzervované fazoleGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervované fazoleGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečené fazole bez cukruGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- vařené fazoleGI 24 · GL 5 na 100 g cooked
- +10 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sušené fazole je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 335 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 16 g |
| Rozpustná | 5 g |
| Nerozpustná | 11 g |
| Bílkoviny | 21 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na rostlinné bílkoviny
- nízký glykemický index
- může způsobovat zažívací potíže
- obsahuje určité antinutriční látky
- střední glykemická nálož
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sušené fazole?
sušené fazole má glykemický index 27 (Nízký) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je sušené fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sušené fazole má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vařené fazole má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařené fazole v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bílé fazole konzervované (5 na 100 g).
Zkontrolujte sušené fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
