ricottové ravioli
GI 50 · NízkýGL 16 / 100 g5/10
Nízký GI
50 GI
GL 16 na 100 g
Logi skóre 5/10
- střední obsah bílkovin
- střední glykemická zátěž
ricottové ravioli má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 23. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Květákové noky nabízejí podobnou texturu jako ravioli, ale výrazně snižují glykemickou nálož ze 16 na 6.
Květákové noky - GL 12 na 100 g Čočkové těstoviny poskytují známý zážitek z těstovin a zároveň snižují glykemický index o více než polovinu (z 50 na 22).
čočkové těstoviny - GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle jsou vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem, která drasticky snižuje glykemickou nálož ze 16 na 0,5.
Špagety z cukety - GL 2 na 100 g Špagetová dýně je nutričně bohatá náhrada s nízkým glykemickým indexem, která snižuje glykemickou nálož na pouhé 2 na 100 g.
Špagetová dýně
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ricottové ravioli je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
210
Kalorie
32 g
Sacharidy
8 g
Bílkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 3.2 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- střední obsah bílkovin
- obsahuje vápník z ricotty
- střední glykemická zátěž
- nízký obsah vlákniny
- obsahuje rafinovanou mouku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ricottové ravioli?
ricottové ravioli má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je ricottové ravioli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ricottové ravioli má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak ricottové ravioli ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ricottové ravioli má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte ricottové ravioli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
