Linguini těstoviny
Nízký GI
GL 16 na typická porce (100 g) · GL 16 na 100 g
- Relativně nízký obsah tuku
- Vysoká glykemická nálož na porci
Linguini těstoviny má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická porce (100 g) přidá glykemickou zátěž 16.
Aktualizováno 3. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle nabízejí výrazné snížení glykemické nálože (0,5 oproti 37) a glykemického indexu, což z nich dělá vynikající nízkosacharidovou alternativu k tradičním linguine.
Špagety z cukety - GL 2 na 100 g Špagetová dýně poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož (2 oproti 37) při zachování podobné textury jako u těstovinových pokrmů.
Špagetová dýně - GL 19 na 100 g Cizrnové fusilli jsou alternativou s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny, která ve srovnání s pšeničnými linguine výrazně snižuje glykemickou nálož (19 oproti 37).
Cizrnové fusilli - Těstoviny z naklíčené čočkyGL 19 na 100 g Těstoviny z naklíčené čočky nabízejí lepší nutriční profil s nižší glykemickou náloží (19 oproti 37) a lepší stravitelností.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Linguini těstoviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 158 kcal |
| Sacharidy | 30.9 g |
| Cukry (celkem) | 1.1 g |
| Přirozené | 1.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bílkoviny | 5.8 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.7 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Relativně nízký obsah tuku
- Střední glykemický index
- Vysoká glykemická nálož na porci
- Nízká hustota bílkovin a vlákniny
- Škrob na bázi rafinované pšenice
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Linguini těstoviny?
Linguini těstoviny má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická porce (100 g) má glykemickou zátěž 16; na 100 g je glykemická zátěž 16.
Je Linguini těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Linguini těstoviny má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Linguini těstoviny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Linguini těstoviny má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Linguini těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
