Kuřecí tamales
Střední GI
GL 19.2 na typická kus (120 g) · GL 16 na 100 g
- Nízký obsah přidaného cukru
- Středně vysoká glykemická zátěž
Kuřecí tamales má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 19.2.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Výrazně snižuje glykemickou zátěž a obsah sacharidů a zároveň zvyšuje podíl zdravých tuků a vlákniny.
Tamale s květákovou rýží - GL 15 na 100 g Černé sójové boby poskytují mnohem více vlákniny a bílkovin, což zpomaluje trávení a stabilizuje hladinu cukru v krvi ve srovnání s kukuřicí.
Tamale s černými fazolemi a zeleninou (celozrnná masa)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kuřecí tamales je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 3.2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah přidaného cukru
- Mírný profil nenasycených tuků
- Minimální úroveň zpracování
- Středně vysoká glykemická zátěž
- Základ z rafinované kukuřičné mouky (masa)
- Nízký poměr bílkovin k sacharidům
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kuřecí tamales?
Kuřecí tamales má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 19.2; na 100 g je glykemická zátěž 16.
Je Kuřecí tamales vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kuřecí tamales má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tamale s květákovou rýží.
Jak Kuřecí tamales ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kuřecí tamales má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kuřecí tamales v aplikaci Logi, s vaší porcí.
