ovesné vločky s ořechy a kakaem
Nízký GI
GL 16 na 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
ovesné vločky s ořechy a kakaem má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 29. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.4 na 100 g Řecký jogurt má mnohem nižší GI (11 vs 50) a mnohem nižší GL (0,44 vs 16 na 100 g), což by mělo významně snížit dopad glukózy po jídle.
Řecký jogurt - GL 0.1 na 100 g Semínka chia mají extrémně nízké GI (1) a GL (1 na 100 g), což je činí pravděpodobnou přídavnou nebo náhradní složkou pro stabilnější, s nižším glykemickým indexem jídlo.
Chia semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ovesné vločky s ořechy a kakaem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 7.5 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ovesné vločky s ořechy a kakaem?
ovesné vločky s ořechy a kakaem má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je ovesné vločky s ořechy a kakaem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ovesné vločky s ořechy a kakaem má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak ovesné vločky s ořechy a kakaem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ovesné vločky s ořechy a kakaem má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte ovesné vločky s ořechy a kakaem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
