Tuňákový sendvič s majonézou
Střední GI
GL 16 na 100 g
- Dobrý zdroj bílkovin
- Střední glykemická zátěž
Tuňákový sendvič s majonézou má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Tuňák s avokádovým pyréGL 1 na 100 g Nahrazení chleba avokádem výrazně snižuje glykemickou nálož ze 16 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- kuskusový salát s tuňákemGL 9 na 100 g Kuskus nabízí nižší glykemický index a téměř poloviční glykemickou nálož oproti běžnému sendviči, což vede k pomalejšímu vzestupu hladiny glukózy v krvi.
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tuňákový sendvič s majonézou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Střední glykemická zátěž
- Zpracované suroviny
- Vysoký obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tuňákový sendvič s majonézou?
Tuňákový sendvič s majonézou má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je Tuňákový sendvič s majonézou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tuňákový sendvič s majonézou má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tuňák s avokádovým pyré.
Jak Tuňákový sendvič s majonézou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tuňákový sendvič s majonézou má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Tuňákový sendvič s majonézou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
