Umeshu
GI 65 · StředníGL 16 / 100 g2/10
Střední GI
65 GI
GL 16 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Obsahuje antioxidanty z ovoce ume
- Vysoký obsah cukru
Umeshu má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 11. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Umeshu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
160
Kalorie
25 g
Sacharidy
0.2 g
Bílkoviny
0 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bílkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
95%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje antioxidanty z ovoce ume
- Nízký obsah sodíku
- Vysoký obsah cukru
- Alkoholický nápoj
- Ultra-zpracované potraviny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Umeshu?
Umeshu má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je Umeshu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Umeshu má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Kombucha.
Jak Umeshu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Umeshu má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Umeshu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
