mrkvový vafle
Střední GI
GL 16 na 100 g
- obsahuje trochu vlákniny z mrkve a mouky
- střední glykemická zátěž
mrkvový vafle má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 20. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
mrkvový vafle je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 4.3 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje trochu vlákniny z mrkve a mouky
- poskytuje mírné množství bílkovin
- má nižší obsah nasycených tuků než běžné sladkosti
- střední glykemická zátěž
- obsahuje přidané cukry
- středně zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index mrkvový vafle?
mrkvový vafle má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je mrkvový vafle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
mrkvový vafle má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květáková palačinka.
Jak mrkvový vafle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
mrkvový vafle má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte mrkvový vafle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
