Potraviny bez mléko
8 956 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Ovesné kokosové sušenky Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
vafle z čokolády bez cukru Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 malinový koláč Střední GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
ječmenné kroupy Nízký GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 čokoládová švestka Nízký GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aloo tikki Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ápam Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel s mletým masem Střední GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 bezlepková tyčinka bez cukru z ovesných vloček Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 borůvkový crumble Střední GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 bramborové plátky Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 celá pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 celozrnná pogača Střední GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 celozrnná slider bulka Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 celozrnná špaldová houska Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 
Celozrnný amarantový chléb Střední GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 celozrnný vaječný chléb Střední GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 chilli pizza se šunkou Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Chléb z quinoy a amarantů Střední GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Chow mein nudle Střední GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 čokoládový střep Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Dehydratovaný česnekový prášek (bez přidané soli) Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 havajská pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
italská pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Karobový krém Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Křupavá arašídová BBQ Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Křupavá cibule Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Lucuma prášek Nízký GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Malinový džem bez cukru Střední GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Margarita pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizované kukuřičné těsto) Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
medová hořčičná omáčka Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Mražená pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 nigiri s úhořem Střední GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Noemův pudink Střední GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 palačinka Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Papriková rýže Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pizza pepperoni Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s chilli Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 pizza s feferonkami a chilli Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza se šunkou Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
plátek žitno-pšeničného chleba Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 Pohankový chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 pšeničné knedlíky Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pumpernickel chléb Nízký GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Rýžová směs Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 salamový rohlík Střední GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Sušené kustovnice čínské Nízký GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Sušený česnek Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Tmavý chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 tygří ořechy Nízký GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 želatina Střední GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Žitný chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 žlutá rýže Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 meruňkové knedlíky Střední GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 furikake Nízký GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Koření na nachos Nízký GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 Směs syrových ořechů, semínek a celozrnných obilovin Nízký GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Žitný křupavý chléb s tahini Nízký GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
Bílá instantní rýže Vysoký GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
Ovesná a semínková bulka Nízký GI 53 GL 23 / 100 g 7/10 
Amarant (celé zrno) Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantová mouka Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 bezlepkové nudle Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 Bílá kukuřičná tortilla Nízký GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 Bio mletý kajenský pepř Nízký GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 borůvkové knedlíky Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 bramborové kousky Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 bylinková pizza Vysoký GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Čatní Střední GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Celozrnná oplatka s arašídovým máslem Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 celozrnná piadina Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 celozrnná pinsa Střední GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Celozrnná pšeničná houska Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 celozrnné těsto Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 celozrnný chléb se slunečnicovými semínky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 celozrnný croissant Střední GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 celozrnný croissant Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chia semínkový chléb Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 chléb z čočkové mouky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 duhový sorbet Střední GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 dýňový džem Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 dýňový koláč Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
dýňový prášek Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Fazolový chléb Střední GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 Fiber Creme Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 Hash brown placka Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 hruškový žitný koláč Střední GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 
Japonská barbecue omáčka Střední GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Japonská rýže Vysoký GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Karpatský krémový dort Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 listové šneky Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 listové těsto Střední GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 malinový friand Střední GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Melta Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Muffin z celozrnné mouky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos s guacamole Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 náplň z černého rybízu Střední GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 nudle dan dan Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 obilná káva Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
