Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Спаначен киш Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Специален сос Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Страчатела сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 
суккоташ Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Тесто от урад дал Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 7/10 Тортила с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 6/10 Фалафел Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 Ферментирала соева паста Нисък ГИ 33 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Фибри от корен на касава Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Фруктанови фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 9/10 
Фъстъчени закуски Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Царевично влакно Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Цитрусово влакно Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Червено мисо Нисък ГИ 34 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
черешова и бадемова паста Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 Черно грозде Нисък ГИ 53 ГЛ 9 / 100 г 7.5/10 
Чиа сладко Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 6/10 шоколад с пекан Нисък ГИ 15 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Шоколадов ликьор Нисък ГИ 20 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Ябълково пюре Нисък ГИ 53 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Несладък печен шоколад Нисък ГИ 20 ГЛ 9.2 / 100 г 9/10 
Нахутен пастет с мед или стевия и подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 9.4 / 100 г 8/10 
Олигозахароза Нисък ГИ 10 ГЛ 9.5 / 100 г 7/10 
Зелен банан Нисък ГИ 42 ГЛ 9.6 / 100 г 8.5/10 Грозде Нисък ГИ 53 ГЛ 9.6 / 100 г 7/10 
Грозде Нисък ГИ 53 ГЛ 9.6 / 100 г 6/10 
Червено грозде Нисък ГИ 53 ГЛ 9.6 / 100 г 6/10 Ябълкови резени с шоколадова заливка и натрошени ядки Нисък ГИ 30 ГЛ 9.6 / 100 г 7/10 
спаначен кейк Нисък ГИ 35 ГЛ 9.8 / 100 г 6/10 
шоколадова бобена торта Нисък ГИ 35 ГЛ 9.8 / 100 г 6/10 
Скилидка чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 9.9 / 100 г 9/10 
Адаптогени Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Ачиоте паста Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Бананов сладолед Нисък ГИ 51 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Бар с ядки и семена с естествен подсладител Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Брауни с черен боб (с какао, яйца, натурален подсладител) Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Бяла царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 6/10 варен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 вафли от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 веган тако Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6/10 веганска лазаня Нисък ГИ 48 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Вегански полпете от бобови растения Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Въздушно пържени пащърнак на пръчици с масло от авокадо Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Говежди пай Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Диабетична халва Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Див ориз Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Домашно плодово сладко с чиа семена, без добавена захар Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Дресинг Кацу Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 3/10 дулсе де лече без захар Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Ечемичен стартер Нисък ГИ 49 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Жълта царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Замразен десерт от банан, кокосово мляко и какао Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Замразена царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Замразени бананови резени с натурално фъстъчено масло Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Замразени резени банан с гръцко кисело мляко и шамфъстък Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Зелен банан Нисък ГИ 42 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Зелен прах Green Vibrance Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Зеленчукова и киноа кюфте (печено) Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
картофена кора Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7/10 кексове от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Корен от куркума Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 
Куркума на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 
Месни пролетни рулца Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 Мултивитамини (от концентрирани органични цели храни) Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Накисната царевица Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат Нисък ГИ 48 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Овесена каша от спелта Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Овесена каша с ягоди и ядки Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 8/10 овесени ядки с ябълков крамбъл Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Органична сушена куркума на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
основа за сладкиш от черен боб Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Паста от нахут с лек сос от сирене Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Патешко кюфте от пуйка без мазнини върху пълнозърнеста хлебна питка Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
печен поничка Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Печен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
пилешки пай Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Подправка с чили Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 9/10 Подправки (люти) Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
прах Huel Нисък ГИ 27 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
прах от горчичено семе Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Прах от листа на моринга Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Пролетна ролца с зеленчуци Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Пролетни рулца с тофу и пълнозърнеста оризова хартия Нисък ГИ 48 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Протеинова тортила Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Прясна сладка картофка, задушена без добавки Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Прясна смес от смокини Нисък ГИ 51 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Пудинг от просо с ванилия и ксилитол Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Пшеничен хляб с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
пшенични трици Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Пълнозърнеста макарони с нискомаслен сирен сос Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Пълнозърнеста тортила с извара, пресни билки и зеленчуци Нисък ГИ 48 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
пълнозърнеста царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Пълнозърнести кнедли с пиле и зеленчуци Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Растителен шоколадов соев сладолед (с ниско съдържание на мазнини) Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 3/10 рибени пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Рибни пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Салата от просо Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Салатен дресинг Wendy's Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Сварен зелен банан Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
