ванилов флан
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- източник на калций
- високо съдържание на добавена захар
ванилов флан има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ванилов флан е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 70 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- източник на калций
- съдържа протеини
- високо съдържание на добавена захар
- умерен гликемичен индекс
- преработени съставки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ванилов флан?
ванилов флан има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е ванилов флан за хора с инсулинова резистентност?
ванилов флан има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как ванилов флан влияе на кръвната захар?
ванилов флан има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте ванилов флан в приложението Logi, с вашата порция.
