Ванилова ласка
Висок ГИ
ГЛ 81 на 100 г
- Ниско ниво на преработка
- Изключително висок гликемичен товар и съдържание на захар
Ванилова ласка има гликемичен индекс 85 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобно изживяване като при сладките изкушения със значително по-нисък гликемичен индекс от 5 и гликемичен товар от 1, предотвратявайки рязък скок на кръвната захар.
Бисквита с бадемово брашно и еритритол - ГЛ 3 на 100 г Това предлага кремообразна текстура, подобна на десерт, с много по-нисък гликемичен товар от 3, осигурявайки устойчива енергия вместо бързия скок на глюкозата от лаксата.
Чиа пудинг - Гръцко кисело мляко с ванилия и стевия/монк фрутГЛ 1 на 100 г Това е алтернатива с високо съдържание на протеини и нисък гликемичен индекс, която задоволява желанието за сладко, като същевременно поддържа кръвната захар стабилна с гликемичен товар от само 1.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ванилова ласка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 95 g |
| Захари (общо) | 80 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 75 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско ниво на преработка
- Много ниско съдържание на мазнини
- Изключително висок гликемичен товар и съдържание на захар
- Липсват основни хранителни вещества и фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ванилова ласка?
Ванилова ласка има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 81 на 100 г.
Подходящ ли е Ванилова ласка за хора с инсулинова резистентност?
Ванилова ласка има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бисквита с бадемово брашно и еритритол.
Как Ванилова ласка влияе на кръвната захар?
Ванилова ласка има гликемично натоварване 81 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ванилова ласка в приложението Logi, с вашата порция.
