Ванилова захар
Висок ГИ
ГЛ 70 на 100 г
- Универсален ароматизиращ агент
- Изключително висок гликемичен товар
Ванилова захар има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
- GI 55 · ГЛ 33 на 100 г sugar free
Намалено захар - GI 60 · ГЛ 59 на 100 г muscovado
Мусковадо захар - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г sugar added
Добавена захар - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г caster
Кастър захар - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г cultured
Култивирана захар - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г raw
Сурова захар - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г turbinado
Турбинaдо кафява захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ванилова захар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 4 g | 2.8 |
| 1 супена лъжица | 12 g | 8.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 99.5 g |
| Захари (общо) | 99.5 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 99.5 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Универсален ароматизиращ агент
- Обикновено се използва в малки порции
- Изключително висок гликемичен товар
- Съдържание на чиста рафинирана захар
- Нулева хранителна стойност/фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ванилова захар?
Ванилова захар има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 70 на 100 г.
Подходящ ли е Ванилова захар за хора с инсулинова резистентност?
Ванилова захар има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Ванилова захар влияе на кръвната захар?
Ванилова захар има гликемично натоварване 70 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ванилова захар в приложението Logi, с вашата порция.
