елда с кайма
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерено съдържание на натрий
елда с кайма има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 28.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
елда с кайма е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 1.6 g |
| Ненаситени | 2.9 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа сложни въглехидрати
- умерено съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
- съдържа наситени мазнини
- умерено ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на елда с кайма?
елда с кайма има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е елда с кайма за хора с инсулинова резистентност?
елда с кайма има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как елда с кайма влияе на кръвната захар?
елда с кайма има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте елда с кайма в приложението Logi, с вашата порция.
