Поке сос
Нисък ГИ
ГЛ 1.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Много високо съдържание на натрий
Поке сос има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.4.
Актуализирано 11.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г This alternative eliminates added sugars and lowers glycemic impact while keeping flavor complexity.
Цитрусова сос с стевия - ГЛ 3 на 100 г It provides natural sweetness and umami with much less sodium and no added sugars, supporting better glycemic and metabolic health.
домашен кокосов аминос и сос от пресни билки (минимално съдържание на натрий)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Поке сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 4000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Много високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавена захар
- Без фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Поке сос?
Поке сос има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.4; на 100 г гликемичният товар е 9.
Подходящ ли е Поке сос за хора с инсулинова резистентност?
Поке сос има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Поке сос влияе на кръвната захар?
Поке сос има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Поке сос в приложението Logi, с вашата порция.
