Нисък ГИ
5220 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Брауни с черен боб (с какао, яйца, натурален подсладител) Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 
Булгур салата Нисък ГИ 48 ГЛ 10 / 100 г 7/10 вафли от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 веган тако Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6/10 веганска лазаня Нисък ГИ 48 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Вегански полпете от бобови растения Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Въздушно пържени пащърнак на пръчици с масло от авокадо Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Говежди пай Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Диабетична халва Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Див ориз Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Домашно плодово сладко с чиа семена, без добавена захар Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Дресинг Кацу Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 3/10 дулсе де лече без захар Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Ечемичен стартер Нисък ГИ 49 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Замразен десерт от банан, кокосово мляко и какао Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Замразени бананови резени с натурално фъстъчено масло Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Замразени резени банан с гръцко кисело мляко и шамфъстък Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Зелен прах Green Vibrance Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 зелена смокиня Нисък ГИ 51 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Зеленчукова и киноа кюфте (печено) Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
картофена кора Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7/10 кекс с канела без захар Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 5/10 кексове от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 кинако на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Корен от куркума Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 
Месни пролетни рулца Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 Мултивитамини (от концентрирани органични цели храни) Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Накисната царевица Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат Нисък ГИ 48 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Овесена каша от спелта Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Овесена каша с ягоди и ядки Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 8/10 овесени ядки с ябълков крамбъл Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
основа за сладкиш от черен боб Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Паста от нахут с лек сос от сирене Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Патешко кюфте от пуйка без мазнини върху пълнозърнеста хлебна питка Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
печен поничка Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
пилешки пай Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Подправка с чили Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 9/10 Подправки (люти) Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
прах Huel Нисък ГИ 27 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
прах от горчичено семе Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Прах от листа на моринга Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Пролетна ролца с зеленчуци Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Пролетни рулца с тофу и пълнозърнеста оризова хартия Нисък ГИ 48 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Протеинова тортила Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Прясна смес от смокини Нисък ГИ 51 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Пудинг от просо с ванилия и ксилитол Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
пшенични трици Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Пълнозърнеста макарони с нискомаслен сирен сос Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Пълнозърнеста тортила с извара, пресни билки и зеленчуци Нисък ГИ 48 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
пълнозърнеста царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Пълнозърнести кнедли с пиле и зеленчуци Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Растителен шоколадов соев сладолед (с ниско съдържание на мазнини) Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 3/10 рибени пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Рибни пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Салата от просо Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Салатен дресинг Wendy's Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Свински пай Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Седем подправки лютив прах Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Синапени семена Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 8/10 сирене пура Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Смес за чернене на подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 смес от див ориз и зеленчуци Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Смес от сварена киноа и черни бобове Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Смесени подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
соево мляко на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 солен пай Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Сос Срирача Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Спанакопита Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Суха горчица на прах Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 трици Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Ферментирал парен кейк (киноа и леща) Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Ферментирала куркума Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 
Френч дресинг Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Хилак сироп Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 2/10 шоколадов флан Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 3/10 югозападна царевична салата Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Банан Нисък ГИ 51 ГЛ 10.3 / 100 г 5/10 
Сушени люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 10.5 / 100 г 8/10 
Черен ориз (пълнозърнест) Нисък ГИ 42 ГЛ 10.6 / 100 г 8/10 
Сух джинджифил на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 10.7 / 100 г 8/10 
Гречка Нисък ГИ 54 ГЛ 10.8 / 100 г 7/10 кокосови стърготини Нисък ГИ 45 ГЛ 10.8 / 100 г 6.8/10 
Несладки кокосови стърготини Нисък ГИ 45 ГЛ 10.8 / 100 г 6/10 шоколадова нуга с карамел и фъстъци без захар Нисък ГИ 18 ГЛ 10.8 / 100 г 3/10 варена царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10.9 / 100 г 6/10 Barebells flavor blend Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Go Active протеиново барче Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Азиатска марината Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Бананов сладолед Нисък ГИ 51 ГЛ 11 / 100 г 8/10 Баница със сирене Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Баски чийзкейк Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 безглутенови брукита Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Бейкън МакМъфин Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Ванилов протеинов вафел Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 варен боб пинто Нисък ГИ 39 ГЛ 11 / 100 г 9/10 високопротеинов чипс Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
