Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
сварена елда Нисък ГИ 49 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Свински пай Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Седем подправки лютив прах Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Синапени семена Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
сирене пура Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Сладка царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Сладка царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Сладка царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Сладки картофи Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Смес за чернене на подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Смес от сварена киноа и черни бобове Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Смесени подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
соево мляко на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Сос Срирача Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Спанакопита Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Суха горчица на прах Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 тортила с ниско съдържание на натрий и балансирани въглехидрати Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 6/10 Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 трици Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Ферментирал парен кейк (киноа и леща) Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Ферментирала куркума Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 
Френч дресинг Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Хилак сироп Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 2/10 царевични зърна Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
царевично зърно Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Царевично зърно Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Черен пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 югозападна царевична салата Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри Нисък ГИ 23 ГЛ 10.6 / 100 г 6/10 
Несладки кокосови стърготини Нисък ГИ 45 ГЛ 10.8 / 100 г 6/10 шоколадова нуга с карамел и фъстъци без захар Нисък ГИ 18 ГЛ 10.8 / 100 г 3/10 Barebells flavor blend Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Go Active протеиново барче Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Азиатска марината Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Бананов сладолед Нисък ГИ 51 ГЛ 11 / 100 г 8/10 Баница със сирене Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Баски чийзкейк Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 безглутенови брукита Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Ванилов протеинов вафел Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 варена елда Нисък ГИ 54 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
варена киноа Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 варена царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Дафинов лист Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Джелато Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3.5/10 
Джинджифил на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Диабетичен какаов крем Нисък ГИ 25 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Дибета добавка Нисък ГИ 25 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
душист пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 9/10 
Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
енергийни топчета Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Замразен банан Нисък ГИ 51 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Замразен резен банан с шоколадова глазура Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 замразена киноа Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Киноа (сготвена) Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Кокосово протеиново барче Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Крем брюле Нисък ГИ 38 ГЛ 11 / 100 г 2/10 леко сготвени боровинки Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Макарони салата Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Мюсли с горски плодове Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 
Органична смес от подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Отворен сандвич върху печени филийки сладък картоф с хумус Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 8/10 пакет с ориз и леща Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Палачинки от елда Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Пана кота Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Панирани сиренени пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Парана царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 паста салата Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Печена царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Подправка Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Подправка чили с лайм Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
покълнала просо Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Покълнало пълнозърнесто царевично зърно Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Протеинов бар Kirkland Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Протеинов Бар с Вкус на Бисквитено Тесто с Шоколадови Парченца Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Протеинов бар с лешници и шоколад Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Протеинов бар с лимонов чийзкейк Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Протеинова бисквитка Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
пълнозърнеста киноа с лайм и кориандър Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.8/10 Пържен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 11 / 100 г 5/10 пържени рибни пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 пържено зеленчуково кюфте Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Рибени пръсти Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 
ръжена квас Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Ръчно руло на растителна основа (тофу, кафяв ориз) Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Салатен дресинг Chick-fil-A Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Сварена киноа Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Смес от подправки за пилаф Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 8/10 Смес от сушена лаймова кора, люспи от чили и сушен кориандър Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 9/10 
Смесени замразени банани с тъмен какаов прах Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 Сос за пържене Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Сух боб пинто Нисък ГИ 39 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Сух джинджифил на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Сушен кокос Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 6/10 сушени ивици от тиква Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 Телешки такитос Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Тика микс от подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Торта от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 тортила с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
