Нисък ГИ
5220 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
високопротеинова торта Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Джелато Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3.5/10 Диабетичен какаов крем Нисък ГИ 25 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Дибета добавка Нисък ГИ 25 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
енергийни топчета Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Замразен резен банан с шоколадова глазура Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 карамелен ванилов флан Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Кокосово протеиново барче Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Крем брюле Нисък ГИ 38 ГЛ 11 / 100 г 2/10 
Макарони салата Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Органична смес от подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Отворен сандвич върху печени филийки сладък картоф с хумус Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 8/10 пакет с ориз и леща Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Палачинки от елда Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Пана кота Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Панирани сиренени пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 паста от лупиново брашно Нисък ГИ 25 ГЛ 11 / 100 г 8/10 паста салата Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Подправка Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Подправка чили с лайм Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
покълнала просо Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Покълнало пълнозърнесто царевично зърно Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 портокалов мус от тъмен шоколад Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Протеинов бар Kirkland Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Протеинов Бар с Вкус на Бисквитено Тесто с Шоколадови Парченца Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Протеинов бар с лешници и шоколад Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Протеинов бар с лимонов чийзкейк Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
пълнозърнеста киноа с лайм и кориандър Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.8/10 Пържен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 11 / 100 г 5/10 пържени рибни пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 пържено зеленчуково кюфте Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Рибени пръсти Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 
ръжена квас Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Ръчно руло на растителна основа (тофу, кафяв ориз) Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Салатен дресинг Chick-fil-A Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Смес от подправки за пилаф Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 8/10 Смес от сушена лаймова кора, люспи от чили и сушен кориандър Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 9/10 
Смесени замразени банани с тъмен какаов прах Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 Сос за пържене Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Сух боб пинто Нисък ГИ 39 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Сушен кокос Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 6/10 сушена горчива краставица Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 9/10 сушени ивици от тиква Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 Телешки такитос Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Тика микс от подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Торта от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 тортила с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Тъмен шоколадов крем с лешници Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Тъмно сварена паста Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 8/10 фалафел Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Фалафел Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 флан Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 2/10 хар гау Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Хляб от семена без брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Хляб със семена и зърна без пшеница Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Цветове на глог Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 9/10 Черeн чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Черен сусамов джелато Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Шецуан сос Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
шоколадов мус Нисък ГИ 40 ГЛ 11 / 100 г 3/10 шоколадова овесена каша за през нощта Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
ябълков компот Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
ябълково масло без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Яйчени рулца Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Задушена царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 високопротеинов веган бар Нисък ГИ 35 ГЛ 11.2 / 100 г 6.5/10 
Кашмирски червен чили на прах Нисък ГИ 20 ГЛ 11.2 / 100 г 8/10 Полусушени чери домати Нисък ГИ 35 ГЛ 11.4 / 100 г 7/10 
сурово какао на прах Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 
Близкоизточни подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 
Мароканска подправка Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 
Ориенталски подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 
Подправка бахарат Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 
Подправка Корма Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 
Смес от къри подправки (с куркума и джинджифил) Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 Смес от подправки Кабса Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 
Смесени индийски подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 тъмно какао Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 7/10 Бананова прата Нисък ГИ 51 ГЛ 11.7 / 100 г 7.5/10 Елачи банан Нисък ГИ 51 ГЛ 11.7 / 100 г 7.5/10 
Печен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 11.7 / 100 г 8/10 
Enervit Протеинов Бар Нисък ГИ 40 ГЛ 12 / 100 г 4/10 Анасонов ликьор Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 2/10 
Бананово пюре Нисък ГИ 52 ГЛ 12 / 100 г 5/10 
Бар с растителен протеин и фъдж брауни Нисък ГИ 35 ГЛ 12 / 100 г 4/10 варена спелта Нисък ГИ 45 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 
грахова паста Нисък ГИ 22 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
Джакфрут Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 4/10 джелато с тъмен шоколад Нисък ГИ 40 ГЛ 12 / 100 г 2/10 
Дългозърнест кафяв ориз Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 Елда кнедли с гъби и зеленчуци Нисък ГИ 45 ГЛ 12 / 100 г 7/10 замразен йогурт със сорбе от касис Нисък ГИ 45 ГЛ 12 / 100 г 3/10 
Зеленчукова и хумус ролка (пълнозърнеста тортила) Нисък ГИ 45 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 Зеленчукови кнедли на пара Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 6/10 зърнена салата Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 7/10 карфиол на прах Нисък ГИ 20 ГЛ 12 / 100 г 8/10 кафяв и див ориз Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 кафяв и див ориз Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
