кафяв и див ориз
Нисък ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
кафяв и див ориз има гликемичен индекс 50, същият като на обикновената кафяв и див ориз (50).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове кафяв и див ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кафяв и див ориз е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 0.9 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- богат на сложни въглехидрати
- умерен гликемичен товар
- ниско съдържание на мастноразтворими витамини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кафяв и див ориз?
кафяв и див ориз има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е кафяв и див ориз за хора с инсулинова резистентност?
кафяв и див ориз има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на кафяв и див ориз има най-нисък гликемичен товар?
кафяв и див ориз има най-ниския гликемичен товар от всички форми на кафяв и див ориз в тази база данни (12 на 100 г).
Вижте кафяв и див ориз в приложението Logi, с вашата порция.
