Бананово пюре
Нисък ГИ
ГЛ 18 за типична чаша (150 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Съдържа основни витамини и минерали
- Висок гликемичен товар на порция
Бананово пюре има гликемичен индекс 52 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 18.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бананово пюре е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 89 kcal |
| Въглехидрати | 22.8 g |
| Захари (общо) | 12.2 g |
| Природни | 12.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа основни витамини и минерали
- Естествен източник на фибри
- Висок гликемичен товар на порция
- Бързо усвоими прости захари
- Ниско съдържание на протеини и здравословни мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бананово пюре?
Бананово пюре има гликемичен индекс 52 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 18; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Бананово пюре за хора с инсулинова резистентност?
Бананово пюре има нисък гликемичен индекс (52), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бананово пюре влияе на кръвната захар?
Бананово пюре има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бананово пюре в приложението Logi, с вашата порция.
