Смесени горски плодове
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да предизвика алергии при чувствителни индивиди
Смесени горски плодове има гликемичен индекс 30, по-висок от обикновената Смесени горски плодове (25). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 23.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Смесени горски плодове
- GI 25 · ГЛ 3 на 100 г
Смесени горски плодове - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г mixed forest
Смесени горски плодове - GI 30 · ГЛ 3 на 100 г pureed
Смесени горски плодове - GI 30 · ГЛ 3 на 100 г red
Червени горски плодове - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г cooked
Готвени смесени горски плодове (боровинки, малини, къпини, без добавена захар) - сушени плодовеGI 55 · ГЛ 41 на 100 г dried
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смесени горски плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богати на антиоксиданти
- Може да предизвика алергии при чувствителни индивиди
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смесени горски плодове?
Смесени горски плодове има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Смесени горски плодове за хора с инсулинова резистентност?
Смесени горски плодове има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смесени горски плодове има най-нисък гликемичен товар?
Смесени горски плодове има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Смесени горски плодове в тази база данни (3 на 100 г).
Вижте Смесени горски плодове в приложението Logi, с вашата порция.
