Червени горски плодове
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- Умерено съдържание на естествени захари
Червени горски плодове има гликемичен индекс 30, по-висок от обикновената Смесени горски плодове (25). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 2.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Смесени горски плодове
- GI 25 · ГЛ 3 на 100 г
Смесени горски плодове - GI 30 · ГЛ 3 на 100 г sugar free
Смесени горски плодове - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г mixed forest
Смесени горски плодове - GI 30 · ГЛ 3 на 100 г pureed
Смесени горски плодове - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г cooked
Готвени смесени горски плодове (боровинки, малини, къпини, без добавена захар) - сушени плодовеGI 55 · ГЛ 41 на 100 г dried
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Червени горски плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 8.5 g |
| Захари (общо) | 5.5 g |
| Природни | 5.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на вода
- Добро ниво на фибри
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Червени горски плодове?
Червени горски плодове има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Червени горски плодове за хора с инсулинова резистентност?
Червени горски плодове има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смесени горски плодове има най-нисък гликемичен товар?
Червени горски плодове има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Смесени горски плодове в тази база данни (3 на 100 г).
Вижте Червени горски плодове в приложението Logi, с вашата порция.
