сушени плодове
Среден ГИ
ГЛ 41 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- високо съдържание на захар
сушени плодове има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Смесени горски плодове (25).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Смесени горски плодове
- GI 25 · ГЛ 3 на 100 г
Смесени горски плодове - GI 30 · ГЛ 3 на 100 г sugar free
Смесени горски плодове - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г mixed forest
Смесени горски плодове - GI 30 · ГЛ 3 на 100 г pureed
Смесени горски плодове - GI 30 · ГЛ 3 на 100 г red
Червени горски плодове - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г cooked
Готвени смесени горски плодове (боровинки, малини, къпини, без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушени плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 55 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 5.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богати на антиоксиданти
- високо съдържание на захар
- умерен гликемичен индекс
- добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушени плодове?
сушени плодове има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 41 на 100 г.
Подходящ ли е сушени плодове за хора с инсулинова резистентност?
сушени плодове има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Смесени горски плодове има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Смесени горски плодове в тази база данни, Смесени горски плодове има най-нисък гликемичен товар (3 на 100 г).
Вижте сушени плодове в приложението Logi, с вашата порция.
