Готвени смесени горски плодове (боровинки, малини, къпини, без добавена захар)

GI 35 · НисъкГЛ 7.5 / чаша9/10

Нисък ГИ

35 GI

ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г

Logi резултат 9/10

Високо съдържание на фибри
Умерено съдържание на естествена захар

Готвени смесени горски плодове (боровинки, малини, къпини, без добавена захар) има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Смесени горски плодове (25). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.

Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Смесени горски плодове

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Готвени смесени горски плодове (боровинки, малини, къпини, без добавена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

13 g

Въглехидрати

1 g

Протеини

0.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	55 kcal
Въглехидрати	13 g
Захари (общо)	7 g
Природни	7 g
Добавени	0 g
Фибри	4.5 g
Разтворими	1.8 g
Неразтворими	2.7 g
Протеини	1 g
Мазнини	0.5 g
Наситени	0.05 g
Ненаситени	0.2 g
Натрий	1 mg

Ниво на обработка

25%

Минимален

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Богати на антиоксиданти
Нисък гликемичен товар
Умерено съдържание на естествена захар
Ниско съдържание на протеини

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Готвени смесени горски плодове (боровинки, малини, къпини, без добавена захар)?

Готвени смесени горски плодове (боровинки, малини, къпини, без добавена захар) има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.

Подходящ ли е Готвени смесени горски плодове (боровинки, малини, къпини, без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?

Готвени смесени горски плодове (боровинки, малини, къпини, без добавена захар) има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Смесени горски плодове има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Смесени горски плодове в тази база данни, Смесени горски плодове има най-нисък гликемичен товар (3 на 100 г).

Вижте Готвени смесени горски плодове (боровинки, малини, къпини, без добавена захар) в приложението Logi, с вашата порция.