Бананова прата
Нисък ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Умерено гликемично натоварване
Бананова прата има гликемичен индекс 51 (Нисък).
Актуализирано 4.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бананова прата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 89 kcal |
| Въглехидрати | 22.8 g |
| Захари (общо) | 12.2 g |
| Природни | 12.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Богат на калий
- С ниско съдържание на мазнини
- Умерено гликемично натоварване
- Съдържа естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бананова прата?
Бананова прата има гликемичен индекс 51 (Нисък) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е Бананова прата за хора с инсулинова резистентност?
Бананова прата има нисък гликемичен индекс (51), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бананова прата влияе на кръвната захар?
Бананова прата има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Бананова прата в приложението Logi, с вашата порция.
