черен лимон
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на протеин
черен лимон има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 12.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
черен лимон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на вода
- Добър източник на фибри
- Ниско съдържание на протеин
- Минимална информация за витамини/минерали
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: черен лимон
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на черен лимон?
черен лимон има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е черен лимон за хора с инсулинова резистентност?
черен лимон има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как черен лимон влияе на кръвната захар?
черен лимон има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте черен лимон в приложението Logi, с вашата порция.
