Касис
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Касис има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Касис се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Касис е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много високо съдържание на витамин C
- ✓ Високо съдържание на фибри, ниско съдържание на захар
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Може да причини храносмилателни проблеми при прекомерна консумация
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 63 kcal |
| Въглехидрати | 15.4g |
| Захари (общо) | 6.8g |
| Природни | 6.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6.8g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 1.4g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.37g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Касис?
Касис има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Касис за хора с инсулинова резистентност?
Касис има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Касис влияе на кръвната захар?
Касис има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →