Яйчени рулца
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Яйчени рулца има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Яйчени рулца се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Яйчени рулца е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа протеин от свинско месо и яйца
- ✓ Осигурява някакви диетични фибри
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Пържени в дълбоко олио, високо съдържание на мазнини
- ✗ Обвивка от преработено рафинирано брашно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 25g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 11g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 7g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Яйчени рулца?
Яйчени рулца има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Яйчени рулца за хора с инсулинова резистентност?
Яйчени рулца има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Яйчени рулца влияе на кръвната захар?
Яйчени рулца има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →