карамелен ванилов флан
Нисък ГИ
ГЛ 11 на 100 г
- Съдържа протеини от яйца и мляко
- Високо съдържание на добавена захар
карамелен ванилов флан има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 4.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
карамелен ванилов флан е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 70 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от яйца и мляко
- Осигурява калций
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработен продукт
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на карамелен ванилов флан?
карамелен ванилов флан има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е карамелен ванилов флан за хора с инсулинова резистентност?
карамелен ванилов флан има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как карамелен ванилов флан влияе на кръвната захар?
карамелен ванилов флан има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте карамелен ванилов флан в приложението Logi, с вашата порция.
