паста салата
Нисък ГИ
ГЛ 11 на 100 г
- съдържа известно количество фибри
- умерено ниво на преработка
паста салата има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 28.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста салата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0.8 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество фибри
- осигурява умерено количество протеини
- включва зеленчуци
- умерено ниво на преработка
- съдържа добавени мазнини и натрий
- умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста салата?
паста салата има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е паста салата за хора с инсулинова резистентност?
паста салата има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как паста салата влияе на кръвната захар?
паста салата има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте паста салата в приложението Logi, с вашата порция.
