Вермичели паста
Среден ГИ
ГЛ 44 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен товар (44)
Вермичели паста има гликемичен индекс 58 (Умерен).
Актуализирано 15.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Значително по-високото съдържание на протеини и фибри води до много по-нисък гликемичен ефект в сравнение с пшеничните фидета.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 32 на 100 г Елдата има по-нисък гликемичен индекс и осигурява по-продължително освобождаване на енергия в сравнение с пастата на основата на пшеница.
100% елда нудли (соба)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Вермичели паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 360 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Добър източник на растителен протеин
- Без добавени захари
- Много висок гликемичен товар (44)
- Ниско съдържание на фибри за зърнен продукт
- Бързо усвоими рафинирани въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Вермичели паста?
Вермичели паста има гликемичен индекс 58 (Умерен) и гликемичен товар 44 на 100 г.
Подходящ ли е Вермичели паста за хора с инсулинова резистентност?
Вермичели паста има среден гликемичен индекс (58). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гноки от нахутено брашно.
Как Вермичели паста влияе на кръвната захар?
Вермичели паста има гликемично натоварване 44 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Вермичели паста в приложението Logi, с вашата порция.
