шоколадова овесена каша за през нощта
Нисък ГИ
ГЛ 11 на 100 г
- добро съдържание на фибри
- съдържа добавени захари
шоколадова овесена каша за през нощта има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 1.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
шоколадова овесена каша за през нощта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на фибри
- съдържа растителен протеин
- по-нисък гликемичен индекс от повечето сладки закуски
- съдържа добавени захари
- умерено ниво на преработка
- съдържа наситени мазнини от млечни продукти или шоколад
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на шоколадова овесена каша за през нощта?
шоколадова овесена каша за през нощта има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е шоколадова овесена каша за през нощта за хора с инсулинова резистентност?
шоколадова овесена каша за през нощта има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как шоколадова овесена каша за през нощта влияе на кръвната захар?
шоколадова овесена каша за през нощта има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте шоколадова овесена каша за през нощта в приложението Logi, с вашата порция.
