Джакфрут
Нисък ГИ
ГЛ 14.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс
Джакфрут има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 14.4.
Актуализирано 15.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Джакфрут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Джакфрут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 23.5 g |
| Захари (общо) | 19.1 g |
| Природни | 19.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1.7 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Естествен източник на витамини
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеини и фибри
- Висока концентрация на прости захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Джакфрут?
Джакфрут има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 14.4; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Джакфрут за хора с инсулинова резистентност?
Джакфрут има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Джакфрут има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Джакфрут в тази база данни, Млад джакфрут има най-нисък гликемичен товар (3 на 100 г).
Вижте Джакфрут в приложението Logi, с вашата порция.
