незрял джакфрут (сготвен, накъсан)
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
незрял джакфрут (сготвен, накъсан) има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Джакфрут (50). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Джакфрут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
незрял джакфрут (сготвен, накъсан) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 9.8 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниска калорична плътност
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
- Ниско съдържание на мастноразтворими витамини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на незрял джакфрут (сготвен, накъсан)?
незрял джакфрут (сготвен, накъсан) има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е незрял джакфрут (сготвен, накъсан) за хора с инсулинова резистентност?
незрял джакфрут (сготвен, накъсан) има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Джакфрут има най-нисък гликемичен товар?
незрял джакфрут (сготвен, накъсан) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Джакфрут в тази база данни (3 на 100 г).
Вижте незрял джакфрут (сготвен, накъсан) в приложението Logi, с вашата порция.
