незрял джакфрут (сготвен, накъсан)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
незрял джакфрут (сготвен, накъсан) има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, незрял джакфрут (сготвен, накъсан) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
незрял джакфрут (сготвен, накъсан) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниска калорична плътност
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Ниско съдържание на мастноразтворими витамини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 9.8g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 1.3g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.2g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на незрял джакфрут (сготвен, накъсан)?
незрял джакфрут (сготвен, накъсан) има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е незрял джакфрут (сготвен, накъсан) за хора с инсулинова резистентност?
незрял джакфрут (сготвен, накъсан) има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как незрял джакфрут (сготвен, накъсан) влияе на кръвната захар?
незрял джакфрут (сготвен, накъсан) има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →