Макарони салата
Нисък ГИ
ГЛ 16.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Съдържа някои протеини
- Умерен гликемичен товар
Макарони салата има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 16.5.
Актуализирано 14.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Макарони салата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои протеини
- Осигурява енергия от въглехидрати
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари и преработени съставки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Макарони салата?
Макарони салата има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 16.5; на 100 г гликемичният товар е 11.
Подходящ ли е Макарони салата за хора с инсулинова резистентност?
Макарони салата има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Макарони салата влияе на кръвната захар?
Макарони салата има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Макарони салата в приложението Logi, с вашата порция.
