Зеленчукова и хумус ролка (пълнозърнеста тортила)
Нисък ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Зеленчукова и хумус ролка (пълнозърнеста тортила) има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 25.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчукова и хумус ролка (пълнозърнеста тортила) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.2 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.6 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 340 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа растителен протеин
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа преработен зърнен продукт (тортила)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова и хумус ролка (пълнозърнеста тортила)?
Зеленчукова и хумус ролка (пълнозърнеста тортила) има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчукова и хумус ролка (пълнозърнеста тортила) за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукова и хумус ролка (пълнозърнеста тортила) има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчукова и хумус ролка (пълнозърнеста тортила) влияе на кръвната захар?
Зеленчукова и хумус ролка (пълнозърнеста тортила) има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Зеленчукова и хумус ролка (пълнозърнеста тортила) в приложението Logi, с вашата порция.
