Зеленчукови палачинки
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Съдържа зеленчуци
- Умерено гликемично натоварване
Зеленчукови палачинки има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 16.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчукови палачинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци
- Умерено съдържание на фибри
- Умерено гликемично натоварване
- Основа от преработени зърнени култури
- Добавена сол и малко добавена захар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукови палачинки?
Зеленчукови палачинки има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчукови палачинки за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукови палачинки има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Зеленчукови палачинки влияе на кръвната захар?
Зеленчукови палачинки има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Зеленчукови палачинки в приложението Logi, с вашата порция.
