Пшенични вермичели
Среден ГИ
ГЛ 67.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 45 на 100 г
- Много ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен товар
Пшенични вермичели има гликемичен индекс 58 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 67.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Значително по-високото съдържание на протеини и фибри води до много по-нисък гликемичен ефект в сравнение с пшеничните фидета.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 32 на 100 г Елдата има по-нисък гликемичен индекс и осигурява по-продължително освобождаване на енергия в сравнение с пастата на основата на пшеница.
100% елда нудли (соба)
Видове Пшенични вермичели
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пшенични вермичели е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 360 kcal |
| Въглехидрати | 78 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско съдържание на мазнини
- Минимално ниво на обработка
- Много висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Ниска плътност на протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшенични вермичели?
Пшенични вермичели има гликемичен индекс 58 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 67.5; на 100 г гликемичният товар е 45.
Подходящ ли е Пшенични вермичели за хора с инсулинова резистентност?
Пшенични вермичели има среден гликемичен индекс (58). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гноки от нахутено брашно.
Коя форма на Пшенични вермичели има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пшенични вермичели в тази база данни, печено фиде има най-нисък гликемичен товар (44 на 100 г).
Вижте Пшенични вермичели в приложението Logi, с вашата порция.
