Зеленчукова пица
Висок ГИ
ГЛ 6 за типична резен (30 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Източник на растителен протеин
- Висок гликемичен товар
Зеленчукова пица има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 17.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчукова пица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на растителен протеин
- Съдържа диетични фибри
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова пица?
Зеленчукова пица има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е Зеленчукова пица за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукова пица има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Основa за пица с карфиол.
Как Зеленчукова пица влияе на кръвната захар?
Зеленчукова пица има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Зеленчукова пица в приложението Logi, с вашата порция.
