зеленчукова лазаня
Нисък ГИ
ГЛ 8.6 на 100 г
- съдържа зеленчуци и фибри
- умерено съдържание на натрий
зеленчукова лазаня има гликемичен индекс 48 (Нисък).
Актуализирано 15.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
зеленчукова лазаня е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа зеленчуци и фибри
- умерено съдържание на протеини
- умерено съдържание на натрий
- съдържа рафинирани зърнени култури и сирене
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зеленчукова лазаня?
зеленчукова лазаня има гликемичен индекс 48 (Нисък) и гликемичен товар 8.6 на 100 г.
Подходящ ли е зеленчукова лазаня за хора с инсулинова резистентност?
зеленчукова лазаня има нисък гликемичен индекс (48), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как зеленчукова лазаня влияе на кръвната захар?
зеленчукова лазаня има гликемично натоварване 8.6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте зеленчукова лазаня в приложението Logi, с вашата порция.
